Entenda a importância de criar um ambiente do sono

O ritual do sono do bebê faz toda a diferença na organização da família, afinal, a atenção de todos está voltada em atender às necessidades do pequeno.

O ambiente do sono é fundamental para que o bebê e os pais durmam tranquilamente. Essas dicas valem para bebês que dormem no berço, moisés ou cama compartilhada. Importante:

O ambiente do sono é apenas mais um fator. Apesar de importante, todas as outras questões — alimentação, saltos, dores, etc — devem ser observadas e ajustadas.

Tudo que faz parte desse ambiente, quando vira rotina, deixa o bebê calmo pela previsibilidade do que vai acontecer. Vale também para qualquer soneca do dia, viu?

Iluminação: O ambiente deve ser totalmente escuro e silencioso. Tape todas as luzes do cômodo, inclusive as de LED dos eletrônicos.

Temperatura: A temperatura do cômodo também deve ser adequada (por volta dos 24°C, se possível)

Atente-se às roupinhas do bebê para que ele não sinta frio ou calor demais.

Conforto: Além do conforto do colchão do berço, você pode ter o auxílio de chupetas, naninhas e almofadinhas finas, que podem contribuir para a sensação de conforto e bem-estar do bebê.